近日，因天氣悶熱導(dǎo)致中暑、心腦血管疾病及老慢支的患者猛增，*總醫(yī)院急救中心主任、主任醫(yī)師王立祥提醒廣大市民，要特別注意防暑降溫，老年人和從事戶外作業(yè)及體力勞動(dòng)者及參加大型體育競(jìng)賽和體能訓(xùn)練者更應(yīng)該注意防暑，以免造成中暑及“熱射病”等疾病的發(fā)生。

　　王立祥介紹說，“熱射病”是中暑zui嚴(yán)重的一種類型。持續(xù)悶熱會(huì)使人的皮膚散熱功能下降，體內(nèi)熱量不能發(fā)散，此時(shí)熱量集聚在臟器及肌肉組織內(nèi)，導(dǎo)致汗出不來，進(jìn)而傷害到中樞神經(jīng)?；颊叱３３霈F(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、嘔吐、高熱、無汗、口干、昏迷、呼吸衰竭等現(xiàn)象，體溫高達(dá)40攝氏度以上、皮膚干熱無汗、神志障礙、嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致臟器衰竭甚至死亡等。

　　夏天氣溫高、氣壓低，血液黏稠度高，對(duì)于中暑及心腦血管、老慢支的預(yù)防，王立祥提醒應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)：

　　1.躲避烈日，尤其應(yīng)避免上午10點(diǎn)到下午16點(diǎn)，老年人、孕婦、有慢性疾病的人, 特別是有心血管疾病的人, 要盡可能地減少外出。

　　2.遮光防護(hù)，外出時(shí)應(yīng)打遮陽(yáng)傘, 戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡, 涂抹防曬霜, 準(zhǔn)備充足的飲料。值得提醒的是, 即便是身體強(qiáng)健的男士, 也應(yīng)做好上述防護(hù)措施。

　　3.補(bǔ)充水分，養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，不要等口渴了才喝水。平時(shí)要注意多吃新鮮蔬菜和水果。

　　4.充足睡眠，夏天日長(zhǎng)夜短, 容易感到疲勞。充足的睡眠, 可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松, 既利于工作和學(xué)習(xí), 也是預(yù)防中暑的好措施。

　　5.增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1、B2和C。平時(shí)可多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。

　　6.備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。

　　7.適時(shí)查體：提倡每年暑期來臨前行健康體檢。凡發(fā)現(xiàn)有心血管系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動(dòng)性肺結(jié)核、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、重病后恢復(fù)期及體弱者, 要增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，不宜從事高溫作業(yè)。